CorinthiansssSSSS ...

Parabéns ao Corinthians Paulista do Meu Coração pelos 100 Anos de Existência e Obrigado pelas Alegrias que nos tem proporcionado ...

70/3

Sábado ensolarado com treinão de transição. 70 km de bike, 3 km de run. Pra mim, muito bommm, fomos pra Bandeirantes, eu, Nô, Fernandinho (Ex Bebum), Junior e Alexandre. Vamos ver se agora embala ... Domingo day off e longão de corrida na segunda !

Corinthians Master

Jogaço ontem em Americana no CC, com a apresentação do elenco master do Todo Poderoso Timão ! Zenon, Ezequiel, Gilmar Fubá e muitos outros ... Showw de Bolaa ...

Trip

Trip de fim de ano fechada, Chicago/Vancouver/Whistler/NY ... Ram q Ram ! Vamos ver se o Márião manja mesmo !

Come Back

Retomando mais uma vez as atividades, depois de muita inanição ...

Maratona Aquática - 1ª Etapa Santos

Estarei lá fazendo o primeiro longão de swin do ano ...
1, 2 ou 4 km ... farei 4 km ...
Inscrições antecipadas encerradas, quem quiser faz no dia entre 7 e 7 e trinta da matina ...
Domingão que vem dia 31/01 !!!

Longuinho de Hoje

Saiu um bando, Eu, Rogerio Amarante, Nô, Paulinho Falcade, Diogo Cia, Cunha, Ranieri, Wellington, Fred, mas dispersou todo mundo, vários pneus furados ...
Na Bandeirantes galera de Limeira e de Pira, Cesão e Ruchão ...
Clima bom, treino bom ... 80 tinha de giro c/ 15 min de trote ... eu e o Amarante ...
Fazendo o voluminho ...