Maratona Aquática - 1ª Etapa Santos

Estarei lá fazendo o primeiro longão de swin do ano ...
1, 2 ou 4 km ... farei 4 km ...
Inscrições antecipadas encerradas, quem quiser faz no dia entre 7 e 7 e trinta da matina ...
Domingão que vem dia 31/01 !!!

Longuinho de Hoje

Saiu um bando, Eu, Rogerio Amarante, Nô, Paulinho Falcade, Diogo Cia, Cunha, Ranieri, Wellington, Fred, mas dispersou todo mundo, vários pneus furados ...
Na Bandeirantes galera de Limeira e de Pira, Cesão e Ruchão ...
Clima bom, treino bom ... 80 tinha de giro c/ 15 min de trote ... eu e o Amarante ...
Fazendo o voluminho ...

Vôe Azul, Passagem Iron

Galera, comprei hj passagem pra Floripa baratão ... www.voeazul.com.br
Campinas/Floripa, melhor esquema, vôo ida 28/05 4050, volta 31/05 4053 ...
A Azul merece esse post, vôos sempre no horário, me deram os créditos do programa de vantagens da viagem q fiz no reveillon e marquei touca ... atendimento top !
Não sei se paga a bike por fora ...

Treininho Light

Hoje contrariando a planilha só musculação, educativos de corrida e teste de condicionamento.

Treino de Hoje

82 Km a aproximadamente 32 de média, forte para o segundo longuinho do ano ...
Eu, Geléia, Nô, Paulinho, Maurício e Wellington ...
Clima bom, sem sol, váriosss pelotões na Bandeirantes ! Bem legal ...
Confissão do Geléia: Cago de medo de passar na ponte (acho q por isso q ele voltou antes, tinha mais 02 pontes pra frente ... ) ! Pááááára Geléia ...

Iron Man Plains

Falando de Iron Man ...
Começaram os treinos, ainda não consegui encaixar direito os treinos do meio da semana, mas tenho feito os de corrida e os treinos longos, ou seja, fazendo o que interessa ...
Semana que vem vai ser melhor ...

Feliz Ano Novo, Centenário do Timão

Ainda em tempo, Feliz Ano Novo a todos, e principalmente ao Corinthians, ano de Nosso Centenário ...

Estagnação

Depois de décadas estagnado, o blog volta a ativa ...